家づくりを考えよう！オンライン相談会１周年記念 「片づけと睡眠の意外な関係」無料セミナールポ
2026/10/17
先日開催した「片づく家づくりを考えよう！オンライン相談会」1周年記念イベント。
なんと、90人近くの方にご参加いただきました！
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございます✨
今回は、レジデンシャルオーガナイザー（RO）の同期と毎月開催している相談会の周年企画。
長年インテリアコーディネーターとして活動されている、
日本ライフオーガナイザー協会理事で空間ストレスアナリストの吉本ともこさんと、
RO仲間でもあり、愛知県で工務店を経営されている堀場一生さんにお話を伺いました。
テーマは、
「片づけと睡眠の意外な関係」
建築・インテリア・片づけ、それぞれの視点から、
寝室と睡眠、住環境について考える時間となりました。
寝室には、何がある？
吉本さんから、こんな問いかけがありました。
「片づけの現場に行くと、寝室には眠るためのもの以外も本当にたくさん置かれています。
皆さんの寝室には、どんなものがあるでしょう？」
大量の本、テレビ、メルカリの梱包材（笑）
タンスやハンガーなどの洋服関係、植物、書類、ぬいぐるみ、楽譜、アクセサリー……。
災害への備えでしょうか。ミネラルウォーターというお声もありました。
考えてみれば、寝室って意外と物が集まりやすい場所ではないでしょうか。
本を読むから本がある。
ちょっと置いておきたいものが、いつの間にか定位置を獲得している……。
そして気がつけば、寝るための場所なのに、いろんな用途が混在している。
寝室の「視覚ノイズ」と休息の関係
今回のお話で印象的だったのが、**「視覚ノイズ」**という視点です。
物が多い部屋では、意識していなくても目に入る情報が増えていきます。
例えば
片づけようと思いながら、そのままになっている洋服。
いつか整理しようと思っている物。
見慣れてしまって、普段は気にしていないつもりでも、視界には入ってきます。
寝室を「休息するための部屋」と考えるなら、視界に入る物を見直してみる。
それも、休む環境を整えるひとつの方法なのだそうです。
もちろん、寝室に物があるから眠れない、という単純な話ではありません。
大切なのは、自分にとって休まりやすい環境はどんな空間なのかを考えること。
温度や湿度、照明、音、素材、色。
「快適」と感じる条件は、人によって違います。
だからこそ、誰かの正解をそのまま取り入れるのではなく、
自分に合う環境を見つけていくことが大切ですね。
ここまで書いておいて、なんですが。
私の寝室、半物置状態です(;'∀')
でも、眠れる。
なんなら、疲れがたまっていると、休みの日には放っておけば9～10時間寝てたりする(笑)
……あれ？
視覚ノイズ、気になってない？
睡眠には精神状態や性格など、さまざまな要素が関わります。
部屋の状態だけで決まるものではありません。
ただ、今回のお話を聞いて改めて思ったのは、
「眠れるから問題なし！」と「もっと休まりやすい環境」は、別の話。
ということ。
実際、物の隙間で寝ているのが心地いいわけではないです。
私も、自分の寝室をどうするか考えないといけないですね（笑）
お金をかけずにできることから
眠れる部屋づくりは、必ずしも大がかりな模様替えや
収納用品を買い足すことから始めなくてもいいと思います。
まずは、自分にとって気になるものを見つけること。
そして、少しずつ整えてみること。
例えば、
寝るときに視界に入る物を、別の場所に移してみる
ベッドまわりに置く物を見直してみる
寝室に置いている物の中で、ほかの場所の方が使いやすい物がないか考えてみる
そんな小さなことからでも始められます。
すべてを一度に変える必要はありません。
みなさんも、
自分にとって心地よい環境。
疲れを持ち越さない寝室づくり。
自分の寝室をちょっと見渡すところから始めてみてください。
ROとして、これからも住空間づくりを提案していきます
私たちレジデンシャルオーガナイザーは、片づけや収納のサポートだけでなく、
新築・リフォーム・リノベーションの際にも、暮らしやすい住空間づくりを提案しています。
家が完成してから「収納が足りない」「使いにくい」と悩むのではなく、
家づくりの段階から、そこでどんな暮らしをしたいのかを考える。
建築・インテリア・片づけ、それぞれの視点を組み合わせることで、
住まいの可能性はもっと広がると考えています。
今回のイベントは、そんな視点を深める貴重な機会となりました。
なお、年内の「片づく家づくりを考えよう！オンライン相談会」はお休みとなります。
年明けにリニューアルした形で開催予定ですので、楽しみにお待ちください✨
≪オンライン≫ ライフオーガナイザー🄬2級認定講座
10時〜17時 6時間（途中昼休憩他あり）
2026年11月21日(土)オンライン 開催 残り1席 詳細・お申しこみはこちら
2026年12月26日(土)オンライン 開催 詳細・お申しこみはこちら
●初めての方限定サービス お手軽1ヶ所レクチャーパック
《こんな方におススメです》
□ライフオーガナイズの手法を試してみたい。
□片づけのきっかけを作りたい。
●スタンダードプラン
《こんな方におススメです》
□学びながら片づけたい
□自分のペースで進めたい
●1Days・3Days・5Daysプラン
《こんな方におススメです》
□一気に片づけたい方
□期限が決まっている方
□片づけるモノの量が多い方
※ライフオーガナイザーが２名で伺います。
●オンライン片づけレッスン
《こんな方におススメです》
□家に来てもらうのは抵抗がある
□近くに片づけのプロがいない
思考の整理
≪オンライン≫ ライフオーガナイズ入門講座～思考の整理編～
3時間（途中休憩他あり）
2026年12月12日(土) 開催 詳細・お申しこみはこちら
◆開催のリクエストがございましたらお知らせください◆
≪オンライン≫ ライフオーガナイズ入門講座
～空間の整理編～
3時間（途中休憩他あり）
調整中
◆開催のリクエストがございましたらお知らせください◆
≪オンライン≫ 利き脳片づけ🄬収納講座
2時間（途中休憩他あり）
調整中
《オンライン》 発達障がいとお片づけセミナー
◆開催のリクエストがございましたらお知らせください◆
企業 団体からのご依頼も承っております
◆お問合せはこちら◆
